|      |   

LISTO.RU
Listo Rambler Yandex Mail Aport

ДОБАВИТЬ РЕСУРС

НОВОСТИ

СТАТИСТИКА

НАСТРОЙКИ

РЕКЛАМА

WEB-МАСТЕРСКАЯ

ПОСТАВЬ У СЕБЯ СЧЕТЧИК

ОБЗОР


Такой полезный велосипед.     LISTO.RU >> СТАТИСТИКА
Обзоры Спорт, Туризм, Отдых Такой полезный велосипед.

Такой полезный велосипед. Такой полезный велосипед.


18 декабря 2012
Наверное, каждому взрослому человеку известен тот факт, что езда на велосипеде полезна для человеческого организма. Эта общая информация, которая досконально известна не всем. Просто большинство знает, что полезно ездить, но не углубляется в подробности. Покупка велосипеда, часто связана с подарком для ребёнка или подростка. Сами же взрослые для себя предпочитают пробежки в парке или на ближайшем стадионе.

Однако, если предстоит сделать выбор, то лучше всего его сделать в пользу велосипеда. Так как нагрузка на организм при езде на велосипеде ничем не хуже пробежки, а пользы от такой прогулки и удовольствия гораздо больше. Именно о пользе для организма пойдёт речь в данной статье.

Какую же пользу приносят велосипедные прогулки?

В тот момент, когда человек совершает прогулку на велосипеде, постоянно работают мышцы. Причём работают постоянно, всё время, которое человек находится в седле велосипеда и крутит педали. Благодаря нагрузке, которой подвергается организм во время поездки, мышцы нуждаются в дополнительных порциях кислорода, который поставляется с кровью. Сердце начинает работать энергичнее, не только разгоняя кровь, но и насыщая ей дополнительными порциями кислорода за счёт более интенсивной работы лёгких. Отсюда и первый вывод, что прогулка на велосипеде не только тренирует мышцы, но и укрепляет сердечнососудистую систему.

Имея в своём пользовании велосипед, вы смело можете отнести его к разряду спортивных тренажёров. Благодаря нему вы без особых усилий формируете своё тело, укрепляете его и здоровье всего организма. Даже не замечая того, как в момент приятной прогулки, у вас работают мышцы и работают без остановки. Ни на одном тренажёре этого не происходит. Обычно тренировки на тренажёрах проходят по несколько подходов с перерывами на отдых. Здесь же вы наслаждаетесь прогулкой и осуществляете тренировку, даже не замечая этого. В тот момент, когда ноги крутят педали, задействованы икроножные мышцы. Спинные мышца действуют автоматически при движении ног, так тренируются мышцы нижних отделов спины. Ведь им предстоит держать тело велосипедиста в постоянном полунаклонном состоянии. Руки должны выдерживать нагрузку тела, при наклоне в сторону руля, следовательно, тренируются мышцы рук. Кроме того, они ещё являются и амортизаторами для тела велосипедиста во время тряски.

Бытует ошибочное мнение, что поездки на велосипеде могут придать мышцам больше рельефа, нежели хочется. Это полный абсурд. Кроме того, что тело станет более упругим, а лишний вес уйдёт, ничего больше не произойдёт.

Если у вас есть желание сбросить лишний вес, то регулярные поездки на велосипеде самый приятный для этого способ. Не стоит забывать о том, что детский трехколесный велосипед, наделён так же множественными полезными функциями для вашего ребёнка, поэтому не забывайте брать на прогулки своих детей.

Кроме того, прогулка на велосипеде – это отличный способ отвлечься от дневных или недельных проблем. Стоит только попробовать и вы поймёте как быстро рабочие проблемы, сумасшедший ритм мегаполиса, нервная обстановка дома, отходят на задний план. Ничего не отвлекает, человек в этот момент только лишь получает удовольствие от прогулки, наслаждается окружающей природой.

Отправляясь на велосипедную прогулку, постарайтесь выбирать места, от вида которых вы получаете удовольствие. Это может происходить в лесу, в парке, на берегу, но не возле трассы с выхлопными газами. Садясь в кресло велосипеда, постарайтесь отвлечься от всех дневных проблем, весь негатив оставьте ещё за порогом вашего офиса. Это невероятно вдохновляет и добавляет позитива в вашу прогулку.



Возможно вам будет интересно:






URL Вашего ресурса:

ПОСТАВЬ У СЕБЯ СЧЕТЧИК


Рейтинт LISTO.RU

Выбрать счетчик


ФОРМЫ ПОИСКА




Выбрать форму поиска



LISTO-NEWS






© LISTO.RU, 2004-2013